Nelle prime due Masterclass di questo nuovo anno a Lodi, Angelo offrirà le linee guida per porre delle fondamenta stabili per tutti gli Asana in piedi.
La pratica del sabato si dispiegherà tra tutti gli Asana che prevedono l’apertura dei fianchi. In queste pose in rotazione esterna ci focalizzeremo su pose come il triangolo, il secondo guerriero, il triangolo esteso e la mezza luna, oltre ovviamente a vedere le transizioni fra le posture.
Mentre la pratica della domenica Angelo continuerà il discorso iniziato il sabato e offrirà un Vinyasa che si focalizzerà sulle posture in piedi in cui i fianchi sono paralleli. Il primo e il terzo guerriero, oltre ai vari tipi di affondo e alle prime torsioni saranno la spina dorsale di un Vinyasa didattico e divertente allo stesso tempo.
Costo: € 20
Quando ci lasciamo andare a ciò di cui da tempo sentiamo di aver bisogno, questo è il momento in cui siamo più capaci di accettare i grandi cambiamenti che stanno sopraggiungendo. Una pratica di due ore articolata verso la resa a noi stessi, verso l’accettazione di ciò che cambia, verso una coscienza di noi più reale, non solo sul tappetino.
Costo: € 20
Hanuman è uno degli déi più consosciuti dell’induismo. Viene raffigurato come una scimmia, ma non è una scimmia qualunque. E’ potente, estremamente forte e molto intelligente: è un grande yogi che conosce a fondo le Sacre scritture. E’ un poeta, un musicista, un mago, può cambiare forma e dimensioni a piacere e anche volare.
Nel due ore di pratica Elisa si concentrerà sulla posizione di Hanuman, passando dal corpo e dalla mente conosceremo chi era Hanuman e come può aiutarci nella vita di tutti i giorni.
Costo: € 20
Le Masterclass di questo week end avranno come Focus l’anatomia del corpo. Sarà possibile, per gli allievi, sperimentare due pratiche a 360° su tutto il corpo, imparando a gestirsi autonomamente in sicurezza. In queste due Masterclass con Angelo vedremo la diretta applicazione dei concetti di Anatomia Funzionale durante la pratica.
Costo: € 20
Le Masterclass di questo week end avranno come Focus l’anatomia del corpo. Sarà possibile, per gli allievi, sperimentare due pratiche a 360° su tutto il corpo, imparando a gestirsi autonomamente in sicurezza. In queste due Masterclass con Angelo vedremo la diretta applicazione dei concetti di Anatomia Funzionale durante la pratica.
Costo: € 20
Perché da 0 a 100? Nel mondo dei motori è la misura più tipica del passaggio dal niente al tutto, della transizione da uno stato di attesa all’euforia della velocità. Masterclass di Hatha Yoga nel crescendo delle 100 posizioni dove l’Asana precedente preparerà il corpo a quella successiva, come se fossero grani di un mala, mentre il funk di Jamiroquai darà il ritmo alla pratica. Pronti a scaldare i motori?
Costo: € 20
Il Bolster è un supporto molto versatile per la pratica di Yoga. Utilizzato spesso in pratiche meno dinamiche come Yin Yoga. Nella pratica dei oggi sarà utilizzato in una pratica dinamica per aiutare il corpo ad entrare ed uscire dalle posizioni in totale sicurezza, concludendo così la masterclass con uno stato di rilassamento e calma completo.
Costo: € 20
Due ore all’insegna della condivisione e dello stare insieme. Abbandonate gli schemi e le convenzioni. Oggi ci si lascia andare!
A seguire una colazione di condivisione per augurarci tutti un meraviglioso Natale.
Costo: € 20
Una sessione di intenso Pranayama (tecniche rispiro) è quello che ci vuole per preparare il corpo e la mente al cambiamento.
In questa Masterclass di Pranayama il punto di partenza saranno i Shastra, le Scritture dello Yoga, per fare luce sulla terminologia alla base di questa pratica. Poi analizzeremo i Bandha, ponendo luce sul loro scopo e su quando e se attivarli. Infine, ci immergeremo nel flusso del respiro, dove vedremo le tecniche di Kapalabhati, Viloma, Kumbaka e Nadhi Shodana. Alla fine del tempo passato insieme, ogni partecipante avrà costruito una pratica personale da portare sul tappetino, ogni giorno.
Costo € 20
Hanuman è uno degli déi più consosciuti dell’induismo. Viene raffigurato come una scimmia, ma non è una scimmia qualunque. E’ potente, estremamente forte e molto intelligente: è un grande yogi che conosce a fondo le Sacre scritture. E’ un poeta, un musicista, un mago, può cambiare forma e dimensioni a piacere e anche volare.
Nel due ore di pratica Elisa si concentrerà sulla posizione di Hanuman, passando dal corpo e dalla mente conosceremo chi era Hanuman e come può aiutarci nella vita di tutti i giorni.
Costo: € 20