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Anima-Animmus, Maschile e femminile, archetipi profondi e ancestrali saranno tradotti nella pratica Yoga con Yin e Yang.  Attraverso sensi, percezioni, colori e suoni avverrà il risveglio della propria energia pranica. Staccheremo completamente dalla routine lavorativa immergergendosi completamente in quello che siamo: Anima e Animus.

Due ore di yoga no stop, energia, amore e solo la voglia di conoscersi.

Costo: € 20

Even Flow

Nella pratica di questa Masterclass il rock degli anni '90 ci farà fluire in un flow di Hatha Vinyasa che accompagnerà in alcuni Asana iconici come le Rock Band che hanno dominato questa decade.

Costo: € 20

L'arte dell'arrendevolezza

La resa a noi stessi, la resa a quello che non abbiamo sotto controllo, la resa alla vita: una pratica dedicata ai piegamenti in avanti e all'introspezione, all'osservazione dei nostri pensieri, delle nostre sensazioni del corpo, e soprattuto alla nostra bellezza interiore.

Costo: € 20

Restorative Yoga & Pranayama

Secondo Patanjali, il pranayama è prima di tutto la consapevolezza del respiro perché il vero scopo delle varie tecniche di respirazione è di calmare la mente. E quando la nostra mente si calme, il prana entra nel nostro corpo e tutta la nostra energia cambia.

Cosa faremo: distensione del corpo tramite una serie di sana fisiche che ci permetteranno poi di praticare un insieme di pranayama che ci aiuteranno a portare al flusso del respiro in modo da armonizzare corpo e mente.

Costo: € 20

Gli antichi romani esprimevano questo concetto filosofico raffigurano una strada che si percorre bilanciando le pulsioni che ci portano ad eccedere da una parte o da un'altra.
KOUNDINYASANA esprime forse più di tutti gli altri asana il senso di sforzo (alludendo anche allo sforzo che dobbiamo fare per allinearci ed aprirci ad un potere di grazia che è oltre le nostre possibilità) ma al tempo stesso anche quello di equilibrio, grazia e morbidezza.
Costruiremo una sequenza che mirerà a “liberare” la colonna vertebrale dalle sue rigidità e ritrazioni per consentire l’accesso in rotazione; al tempo stesso con la pratica apriremo la regione delle anche e rafforzeremo l’addome e le spalle per dare sostegno al bilanciamento del corpo nella fase della sospensione.

Costo € 20

Bhakti yoga: una pratica che attraverso l'uso dei mantra, del pranayama e degli asana, ci porterà a connetterci con l'infinito, ad aumentare la nostra consapevolezza e lavorerà sul quarto e il quinto chakra. Quando parliamo con il cuore, i nostri messaggi sono chiari, netti, semplici e diretti, quando è il cuore che guida, ogni cancello si apre e possiamo esprimere il nostro essere in tutta la sua bellezza.

In questa lunga pratica ogni respiro sarà accompagnato da un movimento. Creeremo calore liberandoci da tutte le tensioni, grazie ad una sequenza energica che ci farà entrare in contatto profondo con il nostro corpo. Ci saranno transizioni stimolanti e ci metteremo alla prova con un po’ di tutto: torsioni, inversioni, aperture dei fianchi e inarcamenti, con il respiro come filo conduttore.

Costo: € 20