Ispirata dall’Animal Flow, Elisa vi condurrà in una pratica di due ore tra Vinyasa e movimenti “bestiali”.
Vi troverete immersi in un allenamento completo e profondo del corpo simulando i movimenti degli animali. L’allenamento sostanzialmente prevede una serie strutturata di movimenti in stile animale collegati tra loro per formare un flusso. Si passa quindi da una posizione all’altra in maniera molto naturale e fluida, apparentemente senza sforzo e appunto imitando le movenze animali (balzi felini, salti da rana, passi indietro da gambero, andature da primati o alligatori e molto altro).
Ovviamente non ci dimentichiamo il Vinyasa, il respiro Ujjayi e il risveglio dei nostri chakra inferiori!
Costo: € 20
