LA FORZA DEL RESPIRO

LA FORZA DEL RESPIRO

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Data: 19 Dicembre 2021

Ora: 09:00 - 11:00

Studio Pilates Lodi

MASTERCLASS

Una sessione di intenso Pranayama (tecniche rispiro) è quello che ci vuole per preparare il corpo e la mente al cambiamento. 
In questa Masterclass di Pranayama il punto di partenza saranno i Shastra, le Scritture dello Yoga, per fare luce sulla terminologia alla base di questa pratica. Poi analizzeremo i Bandha, ponendo luce sul loro scopo e su quando e se attivarli. Infine, ci immergeremo nel flusso del respiro, dove vedremo le tecniche di Kapalabhati, Viloma, Kumbaka e Nadhi Shodana. Alla fine del tempo passato insieme, ogni partecipante avrà costruito una pratica personale da portare sul tappetino, ogni giorno.

Costo € 20