STAND UP POSES 1

STAND UP POSES 1

STAND UP POSES 1 150 150 wp_10740412
Data: 15 Ottobre 2022
Ora: 09:00 - 18:00
Luogo: Yogamindprato
WORKSHOP

STAND UP POSES 1

Iniziano oggi gli workshop di Yogamind. Il primo giorno è dedicato alla categoria delle posture in piedi, nello specifico quelle pose che riguardano la posizione dei fianchi chiusi. Cosa vuol dire? Le posizioni a fianchi chiusi sono quelle pose che prevedono i due fianchi del bacino paralleli uno all’altro. Mantenendo una postura stabile ed equilibrata. Tutte le posizioni a fianchi invece aperti saranno trattate nella seconda giornata di domani.

Quali sono le posture di oggi? Tadasana, Adho Muka Svanasana, Virabhadrasana I e III, Utkatasana, Garudasana, Parsvottanasana, Utthita Hasta Padangustasana.

Per ognuna di queste saranno toccati i seguenti punti: allineamenti, come entrare e come uscire, varianti, qualità principali, errori comuni e utilizzo props.

La vostra insegnate di oggi sarà Rita, attenta e precisa nella descrizione degli allineamenti e nella sicurezza dell’esecuzione delle posture.

Avrete modo di mettervi in gioco durante la giornata con prove di insegnamento, in modo tale da apprendere a fondo le caratteristiche delle pose.

WORKSHOP ADATTO A TUTTI

Programma della giornata

9-11 Masterclass di Vinyasa Yoga

11-11.30 Break

11.30-13 Laboratorio

13-14 Pausa Pranzo

14-16 Laboratorio

16-16-15 Break

16.15-18 Laboratorio

Costo

€ 100 x 1 giorno

€ 150 x 2 giorni