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AGGIUSTARE O ASSISTERE?

Data: 30 Ottobre 2022
Ora: 09:00 - 18:00
Yogamindprato
WORKSHOP

AGGIUSTARE O ASSITERE?

Nelle pratiche yoga un'insegnante è chiamato sempre ad osservare i suoi praticanti. Qualcuno sarà in una posizione scorretta, qualcun altro vorrà fare più di quanto sia richiesto, oppure qualcun altro ancora non si sentirà pronto per Sirsasana.

Compito dell'insegnante è quello di assistere ed aggiustare l'allievo nella sua pratica, sia per quanto riguarda la parte fisica, sia per quella mentale. Oggi quello che imparerai sarà la differenza fra questo due termini e come muoverti nella Shala tra i tuoi praticanti, chi deve essere aggiustato e invece chi deve essere assistito.

Dimentichiamoci le parole correggere, errore, giusto e sbagliato.

Puoi frequentare questo workshop che tu sia un insegnante o meno. Potrai aumentare la tua professionalità a lavoro oppure migliorare la tua pratica!

WORKSHOP ADATTO A TUTTI

Programma della giornata

9-11 Masterclass di Vinyasa Yoga 

11-11.30 Break 

11.30-13 Laboratorio

13-14 Pausa Pranzo 

14-16 Laboratorio 

16-16-15 Break 

16.15-18 Laboratorio 

Costo 

€ 100 x 1 giorno 

€ 150 x 2 giorni

SEQUENZIARE IL PRANAYAMA 150 150 wp_10740412

SEQUENZIARE IL PRANAYAMA

Data: 29 Ottobre 2022
Ora: 09:00 - 11:00
WORKSHOP

Che cos'è il Pranayama?

"Diventa consapevole del tuo respiro poiché esso è il testimone  del tuo corpo e della tua mente"

Pranayama è una parola sanscrita che sta ad indicare la nostra energia vitale, e per eccellenza il respiro rappresenta questa energia.

In questo workshop saranno trattati i principali Pranayama dello Yoga, e conseguentemente lo studente imparerà a sequenziali, sia per insegnarli in maniera corretta nel caso tu sia un insegnate di Yoga oppure per rendere la tua pratica personale più consapevole e di un livello superiore.

Federica sarà l'insegnate che oggi vi travolgerà in questo soffio vitale.

WORKSHOP ADATTO A TUTTI

Programma della giornata

9-11 Masterclass di Vinyasa Yoga 

11-11.30 Break 

11.30-13 Laboratorio

13-14 Pausa Pranzo 

14-16 Laboratorio 

16-16-15 Break 

16.15-18 Laboratorio 

Costo 

€ 100 x 1 giorno 

€ 150 x 2 giorni

STAND UP POSES 2 150 150 wp_10740412

STAND UP POSES 2

Data: 16 Ottobre 2022
Ora: 09:00 - 18:00
Yogamindprato
WORKSHOP

STAND UP POSES 2

Questo workshop è la diretta conseguenza della giornata di irei, dedicato alla categoria delle posture in piedi, nello specifico quelle pose che riguardano la posizione dei fianchi aperti. Cosa vuol dire? Le posizioni a fianchi aperti sono quelle pose che prevedono i due fianchi del bacino lontani uno dall'altro e quindi si parta di aperture del bacino. Mantenendo una postura stabile ed equilibrata.

Quali sono le posture di oggi? Virabhadrasana II, Utthita Parsvakonasana, Utthita Trikonasana, Vrksasana e Ardha Chandrasana.

Per ognuna di queste saranno toccati i seguenti punti: allineamenti, come entrare e come uscire, varianti, qualità principali, errori comuni e utilizzo props. 

La vostra insegnate di oggi sarà Rita, attenta e precisa nella descrizione degli allineamenti e nella sicurezza dell’esecuzione delle posture. 

Avrete modo di mettervi in gioco durante la giornata con prove di insegnamento, in modo tale da apprendere a fondo le caratteristiche delle pose. 

WORKSHOP ADATTO A TUTTI

Programma della giornata

9-11 Masterclass di Vinyasa Yoga 

11-11.30 Break 

11.30-13 Laboratorio

13-14 Pausa Pranzo 

14-16 Laboratorio 

16-16-15 Break 

16.15-18 Laboratorio 

Costo 

€ 100 x 1 giorno 

€ 150 x 2 giorni

STAND UP POSES 1 150 150 wp_10740412

STAND UP POSES 1

Data: 15 Ottobre 2022
Ora: 09:00 - 18:00
Yogamindprato
WORKSHOP

STAND UP POSES 1

Iniziano oggi gli workshop di Yogamind. Il primo giorno è dedicato alla categoria delle posture in piedi, nello specifico quelle pose che riguardano la posizione dei fianchi chiusi. Cosa vuol dire? Le posizioni a fianchi chiusi sono quelle pose che prevedono i due fianchi del bacino paralleli uno all'altro. Mantenendo una postura stabile ed equilibrata. Tutte le posizioni a fianchi invece aperti saranno trattate nella seconda giornata di domani.

Quali sono le posture di oggi? Tadasana, Adho Muka Svanasana, Virabhadrasana I e III, Utkatasana, Garudasana, Parsvottanasana, Utthita Hasta Padangustasana.

Per ognuna di queste saranno toccati i seguenti punti: allineamenti, come entrare e come uscire, varianti, qualità principali, errori comuni e utilizzo props.

La vostra insegnate di oggi sarà Rita, attenta e precisa nella descrizione degli allineamenti e nella sicurezza dell'esecuzione delle posture.

Avrete modo di mettervi in gioco durante la giornata con prove di insegnamento, in modo tale da apprendere a fondo le caratteristiche delle pose.

WORKSHOP ADATTO A TUTTI

Programma della giornata

9-11 Masterclass di Vinyasa Yoga

11-11.30 Break

11.30-13 Laboratorio

13-14 Pausa Pranzo

14-16 Laboratorio

16-16-15 Break

16.15-18 Laboratorio

Costo

€ 100 x 1 giorno

€ 150 x 2 giorni

PINCHA MAYURASANA 600 500 wp_10740412

PINCHA MAYURASANA

Data: 26 Marzo 2023
Ora: 09:00 - 11:00
Yogamindprato
MASTERCLASS

L’equilibrio di forza e leggerezza. Pincha Mayurasana in sanscrito significa “le piume del pavone”. Il pavone nella mitologia indiana è una figura regale, cavalcatura di Kartikeya, figlio di Shiva, e alla bellezza e alla leggerezza delle sue piume rimanda il nome dell’asana. In questa masterclass lavoreremo sulla forza, sull’equilibrio e sulla leggerezza necessari per eseguire la posa e sul superamento della paura di andare a testa giù, con lo slancio e la fiducia necessari nel nostro corpo e nelle sue potenzialità.

Costo: € 20

ANIMA & ANIMUS 150 150 wp_10740412

ANIMA & ANIMUS

Data: 11 Febbraio 2023
Ora: 09:00 - 11:00
Yogamindprato
MASTERCLASS

Anima-Animmus, Maschile e femminile, archetipi profondi e ancestrali saranno tradotti nella pratica Yoga con Yin e Yang.  Attraverso sensi, percezioni, colori e suoni avverrà il risveglio della propria energia pranica. Staccheremo completamente dalla routine lavorativa immergergendosi completamente in quello che siamo: Anima e Animus.

Due ore di yoga no stop, energia, amore e solo la voglia di conoscersi.

Costo: € 20

EVEN FLOW 150 150 wp_10740412

EVEN FLOW

Data: 26 Novembre 2022
Ora: 09:00 - 11:00
Yogamindprato
MASTERCLASS

Even Flow

Nella pratica di questa Masterclass il rock degli anni '90 ci farà fluire in un flow di Hatha Vinyasa che accompagnerà in alcuni Asana iconici come le Rock Band che hanno dominato questa decade.

Costo: € 20

L’ARTE DELL’ARRENDEVOLEZZA 150 150 wp_10740412

L’ARTE DELL’ARRENDEVOLEZZA

Data: 13 Novembre 2022
Ora: 09:00 - 11:00
Yogamindprato
MASTERCLASS

L'arte dell'arrendevolezza

La resa a noi stessi, la resa a quello che non abbiamo sotto controllo, la resa alla vita: una pratica dedicata ai piegamenti in avanti e all'introspezione, all'osservazione dei nostri pensieri, delle nostre sensazioni del corpo, e soprattuto alla nostra bellezza interiore.

Costo: € 20

RESTORATIVE YOGA & PRANAYAMA 150 150 wp_10740412

RESTORATIVE YOGA & PRANAYAMA

Data: 29 Ottobre 2022
Ora: 09:00 - 10:00
Yogamindprato
MASTERCLASS

Restorative Yoga & Pranayama

Secondo Patanjali, il pranayama è prima di tutto la consapevolezza del respiro perché il vero scopo delle varie tecniche di respirazione è di calmare la mente. E quando la nostra mente si calme, il prana entra nel nostro corpo e tutta la nostra energia cambia.

Cosa faremo: distensione del corpo tramite una serie di sana fisiche che ci permetteranno poi di praticare un insieme di pranayama che ci aiuteranno a portare al flusso del respiro in modo da armonizzare corpo e mente.

Costo: € 20

IN MEDIO STAT VIRTUS 150 150 wp_10740412

IN MEDIO STAT VIRTUS

Data: 14 Maggio 2023
Ora: 09:00 - 11:00
Yogamindprato
MASTERCLASS

Gli antichi romani esprimevano questo concetto filosofico raffigurano una strada che si percorre bilanciando le pulsioni che ci portano ad eccedere da una parte o da un'altra.
KOUNDINYASANA esprime forse più di tutti gli altri asana il senso di sforzo (alludendo anche allo sforzo che dobbiamo fare per allinearci ed aprirci ad un potere di grazia che è oltre le nostre possibilità) ma al tempo stesso anche quello di equilibrio, grazia e morbidezza.
Costruiremo una sequenza che mirerà a “liberare” la colonna vertebrale dalle sue rigidità e ritrazioni per consentire l’accesso in rotazione; al tempo stesso con la pratica apriremo la regione delle anche e rafforzeremo l’addome e le spalle per dare sostegno al bilanciamento del corpo nella fase della sospensione.

Costo € 20