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Svarga Dvidasana è una posizione yoga piuttosto avanzata che viene spesso presentata come la posa dell'Uccello del Paradiso. Questo perché Dvia o Dvija in Sanscrito vuol dire "nato due volte" e Svarga "Paradiso"o "Cielo". Ma quando entriamo nella posa in realtà più che assumere la forma di un volatile assumiamo la forma di un bellissimo e colorato fiore tropicale della pianta Sterilitzia, chiamata appunto Uccello del Paradiso, proprio perché in eleganza e colore ricorda molto da vicino gli omonimi uccelli esotici. La cosa più importante da tenere a mente durante questa Masterclass sarà proprio il significato originario del nome della posa che ci rimanda subito anche al suo obiettivo: sperimentare la profondità del paradiso e del rinnovamento dall'interno del corpo per alleggerirci ed arrivare così un pochino più vicino al cielo.

Costo: €20

Una potente classe di flow in stile mandala per tutti i livelli che ti porterà ad approfondire le pose. Progettato per sfidarti attraverso una sequenza creativa e transizioni complesse. Questo flusso porterà la tua pratica ad un livello successivo, sarà una classe divertente e vigorosa con molte opportunità di inversioni ed equilibrii sulle braccia, offrendo però anche molte modifiche per adattarsi alla tua pratica e permettere allungamenti profondi per farti sentire forte ed equilibro.

ASTA è la parola sanscrita che indica il numero "otto" e avara significa letteralmente "non dritto" o "storto". il nome di questo Asana è dunque un riferimento diretto alle 8 deformità degli arti del saggio Astavakra. Benché questa posizione possa apparire complessa, in realtà è uno degli Asana di equilibrio sulle braccia più semplici da eseguire, proprio perché dipende quasi interamente dal supporto delle ossa. In queste due ore di pratica vi cimenterete nella posa di Astavkrasana con particolare riferimento alla sicurezza del corpo, hai movimenti preparatori per arrivare alla posizione apice.

Costo: € 20.

Hanuman è uno degli déi più consosciuti dell’induismo. Viene raffigurato come una scimmia, ma non è una scimmia qualunque. E’ potente, estremamente forte e molto intelligente: è un grande yogi che conosce a fondo le Sacre scritture. E’ un poeta, un musicista, un mago, può cambiare forma e dimensioni a piacere e anche volare.

Nel due ore di pratica Elisa si concentrerà sulla posizione di Hanuman, passando dal corpo e dalla mente conosceremo chi era Hanuman e come può aiutarci nella vita di tutti i giorni.

Costo: € 20

I Chakra al giorno d'oggi. Come vediamo il vento attraverso il movimento delle foglie e dei rami, così possiamo percepire la presenza dei chakra nella forma del nostro corpo fisico, negli schemi che si manifestano nella nostra vita, nei modi in cui pensiamo, sentiamo e affrontiamo le situazioni che l'esistenza presenta, ma mai direttamente. Questo week end prevede due masterclass che, con l'aiuto delle moderne teorie psicanalitiche e delle terapie corporee, oltre che lo Yoga con gli Asana, la Meditazione e Pranayama sequenziati ad hoc, cercherà di essere una guida occidentale all'uso del sistema dei chakra come percorso di analisi e guarigione.
"Un viaggio attraverso le dimensioni del se, verso una trasformazione della coscienza collegando spirito e materia, cielo e terra, mente e corpo". Anodea Judith. Costo: € 20

Due ore all'insegna della condivisione e dello stare insieme. Abbandonate gli schemi e le convenzioni. Oggi ci si lascia andare!

A seguire una colazione di condivisione per augurarci tutti un meraviglioso Natale.

Costo: € 20

In questa pratica di Yoga Clinic il nostro focus sarà su PADMASANA. IL LOTO.

il loto sboccia nel fango, ma non si macchia, per questo rappresenta la purezza e la capacità di elevarsi sopra la sporcizia del mondo materiale. L'acqua che scorre sui suoi petali senza bagnarli suggerisce il distacco, e il loro aprirsi graduale per rivelare il nettare che attrae le api simboleggia la fertilità. Così il loto incarna un paradosso: il distacco e, insieme, i piaceri della vita.

Costo: € 20

Una sessione di intenso Pranayama (tecniche rispiro) è quello che ci vuole per preparare il corpo e la mente al cambiamento. 
In questa Masterclass di Pranayama il punto di partenza saranno i Shastra, le Scritture dello Yoga, per fare luce sulla terminologia alla base di questa pratica. Poi analizzeremo i Bandha, ponendo luce sul loro scopo e su quando e se attivarli. Infine, ci immergeremo nel flusso del respiro, dove vedremo le tecniche di Kapalabhati, Viloma, Kumbaka e Nadhi Shodana. Alla fine del tempo passato insieme, ogni partecipante avrà costruito una pratica personale da portare sul tappetino, ogni giorno.

Costo € 20

Il risveglio della Kundalini. Asana, Meditazione, Pranayama, Mudra e Mantra ci porteranno in un viaggio nella cultura Kundalini e nella fisiologia del corpo sottile. I sette Chakra saranno risvegliati attraverso suoni, immagini, e sensi. Per la pratica è consigliato un abbigliamento TOTAL WHITE.

Costo: € 20

Perché da 0 a 100? Nel mondo dei motori è la misura più tipica del passaggio dal niente al tutto, della transizione da uno stato di attesa all'euforia della velocità. Masterclass di Hatha Yoga nel crescendo delle 100 posizioni dove l'Asana precedente preparerà il corpo a quella successiva, come se fossero grani di un mala, mentre il funk di Jamiroquai darà il ritmo alla pratica. Pronti a scaldare i motori?

Costo: € 20