Lo yoga è il più grande regalo dell'India al mondo

Sri T.Krishnamacharya

Lo Yoga e’ una disciplina complessa e a tratti complicata da capire.
Puo’ essere un hobby. Si viene in studio per trascorrere un’ora in compagnia di altre persone e uscire fuori di casa. Puo’ essere anche un’arte personale per riappropriarsi del proprio se’. In questo secondo caso non e’ semplice, ci vuole pazienza, attenzione, concentrazione e a volte anche frustrazione. Lo Yoga e’ come un albero, alla cui base abbiamo le radici che vanno piantate, seminate e curate (i nostri piedi e le nostre gambe), per permettere al tronco di crescere sano, forte e stabile (la nostra colonna vertebrale), per far fiorire finalmente i rami, i fiori e le foglie (braccia, mani e dita). Questa crescita e sviluppo e’ costante nell’arco della nostra vita e l’unica cosa che possiamo fare e’ scegliere come il nostro se’ e il nostro corpo possa crescere. Attraverso lo Yoga e i vari stili all’interno del nostro studio avrai tutte le basi per poter effettuare questa scelta e decidere con l’aiuto dei nostri insegnanti quale tipo di Yoga e’ piu’ adatto a te in questo momento della tua vita. Consulta la sezione STILI per scegliere quello che piu’ ti si addice e iniziare questa nuova avventura. 

QUALE ATTEGGIAMENTO DEVI TENERE DURANTE LA PRATICA?

1_ Non giudicarti, non etichettarti, ma solo osservati
2_ L’Ego non serve, lascialo fuori dalla porta
3_ Lasciati andare alla tua mente ed al tuo corpo
4_ Non forzare il corpo, osserva i tuoi confini, affonda nelle tue capacità
5_ Tieni la mente concentrata sul tuo respiro, è l’unica cosa che hai in ogni momento
6_ Se hai dei dubbi fai tutte le domande che vuoi